＊＊＊断食中の体調を考える＊＊＊
断食中は、通常の生活パターンが崩れます。
お日様が出てくるまでの時間に、空腹でもないのに食事をします。
そして夕方お日様が落ちる時間で、お食事を始めますが、普通に食事をする前に
甘い飲み物やお菓子程度の物をまず口にして、胃を慣らせます。
空腹の限界状態でいきなり、満腹まで食事をすると、そのスピードや分量で、
体がびっくりしてしまいます。
ジャカルタライフ編集員のアメブロ：
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