Resep Jus Wortel dan Tomat
untuk Imunitas Tubuh

オンラインメディア「Kompas」が伝えています!
09/10/2022, 22:05 WIB


梅雨の季節は、風邪やデング熱、下痢など、体が弱りやすい時期です。

予防策としては、栄養価の高い食事やマルチビタミンの摂取、十分な休養をとることで体の免疫力を高めることができます。

その方法のひとつが、免疫力を自然に高めることができるフルーツや野菜のジュースを摂取することです。

Healthline (ウィブサイト)のページから引用したように、ニンジンには抗酸化物質として働くビタミンAとCが含まれており、フリーラジカル(活性酸素)によるダメージから免疫細胞を保護する。

ニンジンジュースをトマトやキュウリと混ぜて、ご家庭でヘルシーなドリンクとしてお召し上がりいただくこともできます。

PT Gramedia Pustaka Utama発行のティム・サラスバティ著「免疫力を高めるジュースブースター」(2020年)から引用した、免疫力を高めるニンジンとトマトのジュースのレシピをご覧ください。

にんじんとトマトのジュースのレシピ 材料

  • ニンジン 100g
  • キュウリ 150g
  • トマト 100グラム

にんじんとトマトのジュースの作り方。

  1. すべての材料を食べやすい大きさに切る。
  2. ジューサーやミキサーで処理する。
  3. よく混ざるまでかき混ぜ、すぐにお召し上がりください。

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