Resep Jus Wortel dan Tomat
untuk Imunitas Tubuh
オンラインメディア「Kompas」が伝えています！
09/10/2022, 22:05 WIB
梅雨の季節は、風邪やデング熱、下痢など、体が弱りやすい時期です。
予防策としては、栄養価の高い食事やマルチビタミンの摂取、十分な休養をとることで体の免疫力を高めることができます。
その方法のひとつが、免疫力を自然に高めることができるフルーツや野菜のジュースを摂取することです。
Healthline (ウィブサイト)のページから引用したように、ニンジンには抗酸化物質として働くビタミンAとCが含まれており、フリーラジカル（活性酸素）によるダメージから免疫細胞を保護する。
ニンジンジュースをトマトやキュウリと混ぜて、ご家庭でヘルシーなドリンクとしてお召し上がりいただくこともできます。
PT Gramedia Pustaka Utama発行のティム・サラスバティ著「免疫力を高めるジュースブースター」（2020年）から引用した、免疫力を高めるニンジンとトマトのジュースのレシピをご覧ください。
にんじんとトマトのジュースのレシピ 材料
- ニンジン 100g
- キュウリ 150g
- トマト 100グラム
にんじんとトマトのジュースの作り方。
- すべての材料を食べやすい大きさに切る。
- ジューサーやミキサーで処理する。
- よく混ざるまでかき混ぜ、すぐにお召し上がりください。
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