Rutin Minum Air Rebusan Kunyit dan
Jahe Setiap Hari?
Ini 4 Manfaat yang Bisa Didapataz
オンラインメディア「Detik」が伝えています！
Minggu, 23 Feb 2025 18:01 WIB
ウコンとショウガは、体の健康を維持するための伝統的な飲み物や漢方薬としてよく使用されます。
これら 2 つのスパイスは、温かい飲み物や冷たい飲み物に加工してその効能を得ることができます。
Very Well Health と Healthline （オンラインメディア）からの引用で、ラトガース大学の栄養士で DCN RDN のステファニ・ジョンソン氏は、天然成分から作られたジャムー（漢方薬）には多くの栄養素が含まれており、健康上の利点があると述べています。
メリットは多岐にわたります。免疫システムを最適化することに加えて、ジャムーは消化を助け、吐き気や炎症を克服するなど、さまざまな利点があります。
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しかし、ウコンとショウガの混合物は体に多くの利点がありますが、それでも摂取量には注意する必要があることを覚えておく必要があります。
なぜなら、ジャムーを過剰に摂取すると必ず副作用が出るからです。
では、ウコンとショウガを混ぜたものを毎日定期的に摂取すると、どのようなメリットが得られるのでしょうか?
- 消化器系の健康を維持する
ショウガは消化酵素の分泌を促進し、吐き気を抑える効果があると知られているスパイスです。一方、ターメリックは消化器系の健康維持に役立ちます。
これら 2 つのスパイスを煮たお湯を定期的に摂取すると、胃の不快感が軽減され、消化器系のさまざまな問題を克服するのに役立ちます。
- 免疫システムをサポートする
これら 2 つのハーブ成分の混合は免疫機能を高め、風邪やインフルエンザの症状を予防すると考えられています。研究によると、生姜には体の免疫力を高める作用があるそうです。
ウコンとショウガは炎症レベルを下げる効果もあり、免疫機能の改善にも役立ちます。
- 痛みを和らげる
いくつかの研究により、ショウガとウコンには慢性的な痛みを和らげる力があることが証明されています。研究によると、ウコンの有効成分であるクルクミンは、関節炎による痛みを軽減するのに非常に効果的であることがわかっています。
ショウガは、関節炎に伴う慢性的な痛みやその他のいくつかの症状を軽減する効果もあることがわかっています。
- 炎症を軽減する
慢性炎症は、心臓病、癌、糖尿病などの病気の発症に大きな影響を与えていると考えられています。慢性炎症は、関節リウマチや炎症性腸疾患などの自己免疫疾患に伴う症状を悪化させる可能性もあります。
ショウガとウコンには強力な抗炎症作用があり、痛みを軽減し、病気から身を守るのに役立ちます。
＜簡単解説＆コメント＞
突然ですが、我々は、mRNAコロナワクチンを打った事で、大切な、大切な免疫が弱ってしまっている事をご存知ですか？
しばらくすれば、アメリカからその内容が、明らかになるでしょう。
それを回復させるためにも、この組み合わせの飲み物をおすすめいたします。
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